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一到晚上腦子就放電影怎麼辦

 發布時間：2024-12-28 08:00:48

❶ 睡覺的時候腦子里就像是放電影一樣，睡眠很差，怎麼辦

大腦亢奮引起的症狀，睡覺前不要做劇烈運動，不要看有激烈場景的電影，可以多吃點水果，睡前喝點牛奶，用溫水泡泡腳也有改善作用。

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