微电影抗疫

Ⅰ 新疆吐鲁番有没有疫情的电影

有。根据查询相关资料显示，由新疆内特尔影视传媒有限公司、新疆电影家协会创作的抗疫题材微电影《一个人的婚礼》上线。《一个人的婚礼》讲述了一对准备举办婚礼的新疆夫妻，在新冠疫情暴发之下，舍小家为大家，妻子毅然选择走上抗疫一线，丈夫独自完成“一个人的婚礼”的故事。

Ⅱ 纪录片“武汉日夜”里的金华故事为何让人那么动容

一年了，再回首，镜头里的人物和画面或许早已物是人非。隔着300多个日夜，在大荧幕看《武汉日夜》，大家都有一种特别的感受。

2020年年初，突如其来的新冠疫情肺炎让武汉成为全世界关注的中心，每个人都想知道，这座城市中，究竟发生着什么，人们又经历了什么。1月22日，《武汉日夜》上映，在武汉封城一周年的前一天与大家见面，别有意义。

同一天，金华版《武汉日夜》也在全市网络媒体及抖音、新浪、凤凰等各大全国性流量平台首页首屏同步上线，刷屏朋友圈，感动无数网友。这部由金华市委宣传部、金华市委网信办推出的系列短视频，分为“信义启程”“大义勇气”“天使希望”3个小故事，最终组成了9分14秒的纪录微电影。影片中的故事源于金华市委宣传部主编的全面记录我市107位援鄂医疗队员战“疫”一线救死扶伤故事的纪实类图书《此行无悔》。

22日，金华版《武汉日夜》系列短片同步上线，面向全市及全国一线重点城市宣推。相关负责人告诉记者，影片从去年10月起就开始筹备，片子不长，但呈现的故事都是真实发生的，原型正是金华驰援武汉的107位白衣战士。

当这些笑与泪被再次还原，成为影片呈现在大家面前，于他人是感动，于亲历者就是值得珍藏一生的珍贵回忆。丁筱妤说，如果说有遗憾，就是没能留下奶奶的联系方式，她相信奶奶一定已经与家人团聚，爱也会治愈伤痛。“如果有机会，我希望实现和奶奶许下的小愿望——咱们‘祖孙俩’一起去武大看樱花。”

Ⅲ 送快递的微电影叫什么名字

送快递的微电影是微电影《快递，让生活更美好》。

微电影《快递，让生活更美好》根据圆通速递真人真事改编，由3个小故事《骑士》《礼物》《逆行》组成，近距离生动讲述中国快递小哥的点点滴滴。

以微小见大爱， 展现生命至上、举国同心的伟大抗疫精神，弘扬了这座城市向上向善的精神力量。

介绍

快递又称速递或快运，是指物流企业(含货运代理) 通过自身的独立网络或以联营合作(即联网)的方式，将用户委托的文件或包裹，快捷而安全地从发件人送达收件人的门到门(手递手)的新型运输方式。

快递有广义和狭义之分。广义的快递是指任何货物(包括大宗货件) 的快递;而狭义的快递专指商务文件和小件的紧急递送服务。从服务的标准看，快递一般是指在48 小时之内完成的快件送运服务。

Ⅳ 广州市岑村强制隔离戒毒所和广东省女子监狱是一个地方吗

近日，司法部戒毒局下发《关于全国统一的司法行政戒毒工作基本模式建设示范所认定情况的通报》，认定首批65个“全国统一的司法行政戒毒工作基本模式建设示范所”，广东省三水强制隔离戒毒所、广东省女子强制隔离戒毒所、广东省第二强制隔离戒毒所、广州市岑村强制隔离戒毒所、深圳市司法局第二强制隔离戒毒所5个场所入选。
我省28个收治场所全部建成全国统一戒毒模式，广东省三水强制隔离戒毒所等5个单位被认定为全国统一戒毒模式建设示范所，是对我省司法行政戒毒工作发展成效的又一次充分肯定，必将发挥示范引领作用，进一步激发全省司法行政戒毒场所创先争优积极性，更好地推动新时代新征程上的广东司法行政戒毒工作高质量发展。
下面让我们来了解
这5个单位的亮点吧！
广东省三水强制隔离戒毒所
作为历史底蕴厚重的老所、大所，坚持守正创新，建成了全省戒毒系统最大的室内康复训练场地，配置了智能多维互动认知调节、智慧图书阅览、“中心+课室”智能化数字化演播、“云”教育戒治等智慧应用系统，“五中心”拥有各类专业人才426名，专业戒治、科学戒治队伍持续壮大，率先成立衔接帮扶办公室，累计成立社区戒毒社区康复工作指导站、地方禁毒部门驻所工作（服务）站等34个。抗疫微电影《危情》在“央视频”播出，禁毒歌曲《为爱出发》获广东省禁毒戒毒主题歌曲歌唱大赛第一名。
广东省女子强制隔离戒毒所
遵循女性戒毒人员戒治规律，将全国统一戒毒模式建设和智慧戒毒等有机结合，在高标准完成“四区五中心”建设、专业戒治队伍配备等“规定动作”的基础上，聚力模式内涵提升，打造了“慧媒”“慧动”“慧心”“慧医”品牌和“蝶美”戒治文化，成功承办全省司法行政戒毒系统“智慧医疗”现场观摩会，研究课题《虚拟现实结合记忆再巩固方法干预甲基苯丙胺成瘾复吸：随机对照实验方案》在国际学术期刊发表。
广东省第二强制隔离戒毒所
率先设立“五大中心”党支部，做到专人专职、一体协同；将VR技术与拒毒训练等传统戒治手段相结合，研发诊断评估系统，打造了一体化智慧教育云平台；首创“一体两翼”训练方案+“三会”科普讲座运动戒毒模式，得到司法部肯定推广；建设中医康复馆，提高戒毒医疗水平；引入驻所社工，模拟社区环境，创新开展就业代培，实现所内帮戒与社区康复无缝衔接。
广州市岑村强制隔离戒毒所
统筹规划，塑造出统一模式的“形”；创新方式，植入教育戒治科学化专业化的“魂”；率先建成智慧戒毒示范所，强化科技支撑。《岑村戒瘾十二势》获国家版权登记，研究课题《“健康中国”背景下我国强制隔离戒毒人员体质健康管理体系研究》获国家社会科学基金项目立项。坚持所内戒治和所外帮扶一体运作，理顺大队、科室、中心关系，打通戒毒人员出所衔接和跟踪帮扶最后一公里，实现了统一模式整体化、一体化、实体化运作。
深圳市司法局第二强制隔离戒毒所
高标准推进统一模式建设落地生根、运行开花结果，“四区”建设合理规范，“五中心”运行亮点纷呈，“一队一特色”建设成效明显，“阳光·人文”戒毒文化打造品牌，1项研究成果发表在核心期刊《心理研究》，连续6年开展“无缝接轨”延伸帮扶品牌活动效果显著。
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来源：局办公室

Ⅳ 长沙师范学院战疫微电影选角开始，还有哪些这样的公益视频

这样的公益视频还有广东音乐界助力抗击疫情《因为有你》、公安暖心视频《战役》、南陵公安抗击疫情短片《同你一样》、知乎战役短片《三十三》、战役短片《繁星》、战役短片《微光》、湖北广播电视台《相信年轻的力量》。

《因为有你》是由中国音乐家协会会员、广东青年词作家王强进作词，广东省优秀音乐家、青年作曲家肖绍静作曲，国家一级演员、青年歌唱家刘罡演唱 。

《微光》

他们的眼睛是星辰大海，在夜里熠熠生辉。他们的眼睛是一味良药，安慰着恐惧不安的心灵。他们的眼睛是一盏明灯，为迷失的人们驱逐黑暗。他们是渺小的微光，也是时代的炬火。

《相信年轻的力量》集中展现了一批在武汉生活学习长大的90、00后代表。他们在这次挑战里勇敢前行，用行动证明了自己的责任与担当，这次轮到他们来保护世界了！

Ⅵ 以抗疫为主题的活动策划是什么

以抗疫为主题的活动策划，具体指的就是以抗疫的一些场景去作为背景，然后去策划一个基础为抗疫的这样子的一个活动。

然后在抗疫为主题的活动策划里面多数都会去找到医护人员这样子的一个角色，然后让他们加进这样子的一个活动就能达到以抗疫为主题的这样子的一个活动策划。然后在一些相关的医疗方面以及医疗设施的话就会出动各种设备去进行活动这样子的一个策划。

所以抗疫为主题的活动策划具体就是这样子的一个意义以及统筹规划的过程。然后在抗疫这样子的一个过程的话已经是持续了两到三年这样子，所以大家对于抗疫的过程也是一个比较司空见惯的态度了。

Ⅶ 如何评价微电影《重逢》

《重逢》引人落泪不止，引起了网友们的广泛讨论，尤其是关于年轻人的血性问题。作品中已经有了一些相关的阐述，这里说一下自己的见解，尤其是现在中国的年轻主力，90后，00后。

在这次抗疫过程当中，可以看见的表现出色，令人欣慰。也在历史的进程当中逐渐接受上一辈的叮咛和嘱咐。扛起来国家建设的大旗，成为下一代人们崇拜的偶像和传说。

剧情简介：

外婆已经去世10年，外公在这10年中对外婆牵肠挂肚。10年后的今天，外公去世。小主人公在一种幻觉中看到了外婆外公的重逢。泪水中充满了不舍，内心中释放着喜悦。影片以这10年变迁中的中国为大背景，述说了一位老人对自己老伴的思念。

Ⅷ 送快递的微电影叫什么名字

送快递的微电影是微电影《快递,让生活更美好》。根据圆通速递真人真事改编，由3个小故事《骑士》《礼物》《逆行》组成，近距离生动讲述中国快递小哥的点点滴滴。

以微小见大爱， 展现生命至上、举国同心的伟大抗疫精神，弘扬了这座城市向上向善的精神力量。

剧情简介：

在充满烟火气的石库门里弄，快递小哥救助了一位独居老人，影片在金陵东路上的宝兴里——申城第一个居委会拍摄完成，获得街道居委和居民的大力支持。

如今，创造上海旧改征收速度的宝兴里已经圆了居民们的“新居梦”。

Ⅸ 抗疫微电影《阳台》什么时候在汉首映

6月5日，由湖北省文联出品的微电影《阳台》首映式在武汉东湖新城社区举行。武汉抗疫先进人物代表、湖北省中西医结合医院呼吸与重症科主任张继先，东湖新城社区书记陶久娣，《阳台》剧组、东湖新城社区数百名居民参加了此次首映式。
现场观影的市民
《阳台》是由湖北省文联出品，湖北省文联文学艺术院组织拍摄的。影片讲述的是疫情期间发生在武汉一个社区里的故事，故事的主角是一名老人和一个孩子，在疫情的背景下，两个孤独的灵魂如何相互支持，相互慰藉。演员在演出中融入亲历疫情的生命感悟，用饱满的真情塑造出真实可感的人物形象，诠释了伟大的生命价值和抗疫精神，传递出爱与希望的力量。
现场观影的市民
观影后， “中国好医生、中国好护士”抗疫特别人物张继先坦言，影片中邻里之间互助守望的温情让人动容，这部影片传递出浓厚的正能量，将一方有难、八方支援的家国情怀表达得淋漓尽致。影片中的社区工作者让“致敬了不起的她·城乡社区抗疫巾帼先锋”陶久娣感同身受，
疫情的胜利离不开党中央的英明决策部署，以及奋战在“疫”线上每一份不懈的坚持和努力。现场观影的市民普遍反映影片真实而深刻，直击人心，当影片中的国歌声响起时，不少观影的居民热泪盈眶，也跟着哼唱起来。
此前，专家们在审看样片时，也对该片给予了高度评价。中国文联理论室副主任胡一峰认为，《阳台》所表现的题材是重大的，内蕴的感情是激烈澎湃的，但叙述是平静含蓄而生活化的，《阳台》的处理手法提升了影片的艺术价值，
也深化了其思想内涵。著名学者、中国电影评论学会会长、中国电影家协会原秘书长饶曙光评价：“《阳台》是一部有情怀有表达有温度的微电影，阳台不仅仅是一个物理空间，更是一个情感空间。武汉市民们面对突如其来的新冠疫情，
正是这种相互温暖、相互关怀支撑他们度过了难关。”著名评论家、《电影艺术》主编谭政评价：“故事很好，人物设定很巧妙，情感流畅深刻。影片所传达的人性温暖，国家力量，包括片尾的情感升华都有效的传达出来了。”

Ⅹ 微电影《邻居的窗》观后观

序：人生的苦恼，源于对生活的错位认知和盲目较劲，生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人。重要的不是看到了什么，而是我们心里装着什么。

在第92届奥斯卡颁奖典礼上，由马歇尔·库瑞导演的《邻居的窗》，获得了第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片提名。

短片只有20分钟的时间，剧中有两条线。一条明线：一对中年夫妇的琐碎生活；一条暗线：一对年轻夫妇的甜蜜时光。

家庭主妇艾丽，已经是两个孩子的妈妈，现在她又怀孕了。

和每天围着老公、孩子忙得团团转的全职妈妈们一样。

艾丽每天挺着大肚子，全身心照顾俩闹腾又精力无限的娃，操持着永远也干不完的家务，时常累得想发火，老公却大大咧咧……

一天，艾丽趴到桌子底下，收拾俩娃扔一地的玩具和零食碎屑，一起身却撞到头……

洗衣服做饭、打扫卫生、陪孩子们闹腾……艾丽一脸憔悴，日子过得疲惫又枯燥，好像一眼能望到尽头。

不久后，艾丽和老公意外发现，对面公寓新搬来了一对年轻小夫妻。

他们正在卧室忘情亲热，却没有拉窗帘，这边看得一清二楚……

逐渐，艾丽和老公习惯了“偷窥”这对邻居的私密生活。

不久后，艾丽生下了第三个孩子，她变得更加忙碌疲惫了。

周六，艾丽带孩子们出去玩，老公以忙工作为由推脱在家。

回家后，艾丽却发现老公正喝着啤酒，舒舒服服躺在椅子上，和朋友们开心地视频通话，旁边还摆着望远镜……

为3个孩子忙得焦头烂额的艾丽，有点压不住火气。

老公却觉得她莫名其妙脾气差，责备她说：

“你今天怎么回事？我整个周六都在工作，你们都在出去玩！”

艾丽满肚子委屈无处诉说：“我宁愿一天都在工作;

我今天一整天要一个人应付三个孩子，那是在动物园，还下着雪；

孩子们不是在流鼻涕，就是拉了、饿了，或者一直摔跤擦到膝盖；

我昨晚只睡了4个小时，因为我要起来照顾孩子，还被吐了一身……”

自己过得一地鸡毛，可再看对面小夫妻呢？

他们没有孩子，经常办舞会，尽情享乐，然后一觉睡到中午，醒来就疯狂亲热……

他们好像永远不用为生活所烦恼，日子过得热烈欢快，令人向往，抑或令人痛恨眼下自己的生活。

生完3个孩子，艾丽已经很少和老公亲热了，看到对面小夫妻，她内心酸楚又失落……

看到老公拿望远镜“偷窥”对面小夫妻，艾丽更难过了，她说：

“我知道我已经不年轻了，一直以来我都很累，我的乳头就像是一直被食人鱼咬着；

不过我就是有点难过，你被他们迷成这样，他们既年轻好看又性感……”

可生活能上哪儿说理去呢？

晚上，艾丽要起床给小婴儿喂奶，换尿布，睡个整觉根本不可能。

圣诞节，她想简单装饰一下家里，可孩子的哭声立即把她拉回现实，3个孩子让她操碎了心……

可对面小夫妻，却完全不用为孩子所困。

他们通宵唱歌、跳舞、喝酒，尽情拥抱、亲吻，尽情大笑、享乐……

仅是一栋楼之隔，生活却好像隔着两个世界。

为什么别人都过得那么好，只有我自己一个人糟糕的不像话？

有时候，你也有这样的感觉吗？

热闹和快乐好像都是别人的，自己的生活全是心酸和无奈。

可现实真的是这样吗？不是的。

直到有一天，艾丽突然发现，对面消失了一段时间的男邻居，剃了光头，虚弱地躺在床上。

不久后，家人朋友们一一和他告别，这个男邻居竟然突然去世了，有人来抬走了他……

艾丽慌忙跑下楼，看到伤心哭泣的女邻居。

她正试图安慰，没想到，女邻居一眼认出了艾丽：

“你是住在对面那栋楼对吗？

你有一个小女儿，一个小儿子，还有个小婴儿，但愿这不会让你觉得被冒犯了，你的孩子们真的好可爱，也很搞笑；

我丈夫一直病的很重，我丈夫和我，就会望过去，看看你的孩子，应该还有你的丈夫，夜里坐在那里喂那个小婴儿，真的……”

女邻居话语里全是羡慕，随后伤心痛哭到说不出话……

原来，艾丽和老公偷窥到的，并不是对面邻居生活的全部。

对面年轻的丈夫，一直病的很重，他们看似尽情享乐的生活，不过是妻子想给丈夫多留下一些快乐回忆……

而这边艾丽觉得鸡飞狗跳的生活，却是邻居夫妻俩最羡慕，却又最遥不可及的幸福。

他们羡慕艾丽有3个可爱的孩子，羡慕艾丽和老公结婚多年相伴相守，因为他们这辈子都没这种机会了……

原来，那些你羡慕的人，也都在羡慕着你。

短片最后，艾丽才突然醒悟——

原来，之前自己一直把目光聚焦在生活的苦涩和委屈上，但生活的美好和幸福一直都被忽视了……

她可以为老公和孩子做一日三餐，把他们照顾得健健康康。

她可以每天陪孩子玩闹、画画、学习，不错过孩子每一步成长。

老公心疼她辛苦，一个人带3个孩子出门一整天，让她在家泡个热水澡好好放个假。

她和老公吵架后，老公会主动拥抱她、亲吻她，努力安慰她。

老公会主动哄孩子们睡觉，陪孩子们玩。

老公也确实一直在努力赚钱养家，让她和孩子们生活得更好……

原来他们在别人眼里，也一直过着最让人艳羡的幸福生活……

20分钟的短片，却蕴含着生活的大智慧。

我们所羡慕的别人的生活，真的只是我们幻想的别人的生活。

多“看见”自己生活的美好一面并加以珍惜，才是最为重要的。

透过窗，也许可以看到美丽的风景，也许只能看到一堵墙，也许可以透视到人性的善恶。但今天讨论的这扇“窗”，却折射出了关于生活的哲思。

《邻居的窗》是美国导演马歇尔·库瑞执导的短片，2020年2月获得第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片奖。这部20分钟的短片讲述的是一个温暖而又有些心酸的故事。

故事的女主人透过对面邻居的窗，窥探到邻居充满激情的生活，向往不已，从而对自己繁琐而劳累的生活更加不满。但当她在望远镜中发现对面的男主人病逝，而对面的女主人也同样通过窗户，向往着自己一家活色生香的生活时，她感到很震惊，同时也意识到了自己的生活原来也很温暖。

许多网友认为，短片情节简单，故事波澜不惊毫无悬念，甚至有些平铺直叙述，获得奥斯卡多像奖最佳真人短片有些让人失望。但我却认为，短片正是通过一个寻常的故事，从普遍存在于人们生活中的现象入手，探讨了一个引人深思的问题，戳中了观众的痛点，从而赋予了影片深刻的含义。

在我看来，影片之所以获得如此高的荣誉，是因为它蕴含着关于生活的三重哲学思考：

人生的苦恼源于对生活的错位认知和盲目较劲；

生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人；

重要的不是看到了什么，而是我们心里装着什么。

下面，我将从这三个方面由浅入深地来解读这部电影，并在分析过程中谈谈我的思考和见解。

男女主角第一次透过邻居的窗，看到对面年轻夫妇充满激情的夫妻生活，俩人情不自禁地流露出艳羡的神色，男主甚至发出赞叹。接下来是女主几近自惭形秽的不满：抱怨激情不再，抱怨自己半夜喂奶只睡四个小时的艰辛，甚至抱怨自己年华已逝，不如对面的女主人年轻。

殊不知，她抱怨的，正是别人梦寐以求的。女主下楼安慰失去丈夫的女邻居，女邻居同样羡慕地描述着她透过窗户看到的一切：邻居有三个活泼可爱的孩子。而自己的丈夫病得很重，他们没有孩子。不言而喻，她的描述正与她刚失去丈夫的凄凉心境形成鲜明对比。

不难看出，两个女人之所以苦恼甚至痛苦，是因为她们只看到别人光鲜的一面，而没有看到别人光鲜外表下的辛酸，更忽视了自己拥有的也一样会令别人羡慕。不仅如此，她们还把别人拥有的和自己没有的做对比，这样一来，结果当然是“自己处处不如别人”，失望和抱怨在所难免。在相互羡慕的背后，其实是对自己拥有的无视。忽视拥有，就意味着无法享受所拥有的快乐和幸福，更谈不上珍惜。

这样的情形在生活中比比皆是。清明节期间，看到一句让人泪目的话：

“你只是在家困了两个月，而有的人却永远困在了这个春天。”

是啊，疫情期间，许多人抱怨宅在家哪儿也去不了，却不曾想，对于那些与病魔抗争和忙碌奋战在抗疫一线的人们来说，你呆腻了的家是他们最渴望的幸福所在，甚至，那是一些人永远也回不去了的地方。

为什么人们总是闷闷不乐？总觉得自己的生活不如意，那是因为他们总在盲目较劲。在影片中，女主从窗户看到对面年轻夫妇的幸福生活后，向自己的丈夫抱怨了三件事：夫妻激情不再；自己老了；别人在狂欢，自己却在为琐事劳累。两人甚至还为此发生了争吵。

你也许会觉得这很正常，那是因为在我们的生活中这样的情景再熟悉不过，所以习以为常，甚至根本不会去考虑有哪里不对劲儿。其实，仔细分析一下就会发现，女主人的抱怨充满了情绪化，很不理智。

从表面看来，她的抱怨是因为看到邻居浪漫而休闲的生活而发生的，其实，她所抱怨的生活与邻居毫无关系，只是她长期积累的负面情绪集中爆发。

因为：“中年夫妻激情不再”、“衰老”和“为家庭琐事劳累”，这些要么是自然规律所致，要么是无法改变的日常，平心静气接纳就好，而女主人却怨天尤人。

这样看来，是不是觉得女主在无理取闹？她其实是在和自己较劲，和老公较劲，和自己的生活较劲。而且这种较劲是盲目的，为什么呢？因为较劲无法改变她的生活状态，只会让她自己执拗于心灵漩涡无法自拔，更加疲惫和劳累。

作家周国平说：

所谓“人生不较劲”，就是不和自己、他人、老天较劲。

学会放下，不再和自己较劲、不再和生活较劲，才能把精力和能量用在正确的方向上，也才能得到幸福的眷顾。

女主角拥抱了伤心的女邻居后回到家，看到丈夫带着三个孩子回来，感到无比温暖。一切都没有变，只因为看到了别人的不幸，更因为了解了自己也是别人羡慕的对象，家还是那个家，却让她觉得比从前更幸福了。为什么？因为她开始关注自己的生活了。

英国哲学家朱尔斯•埃文斯通过《生活的哲学》一书告诉我们：

生活中大量的苦难源于两个错误，总是试图去改变那些根本不在我们控制范围内的东西，却放弃了原本应该承担起的思考与信念的责任。

将心力放在别人身上是毫无意义的，只有将注意力的焦点回归自身，才可以让自己变得更好。

虽然电影对女邻居着墨不多，但我们仍然可以想像，如果她回到家，每天隔窗观望和羡慕着对面的幸福，自己的生活必定一直黯然失色。但如果她看到别人的幸福时，心里也充满温暖地回忆着自己曾经拥有的过往，那么她的心里一定是幸福的，因为那些美好的回忆多少可以点亮她因失去丈夫而暂时黯淡的人生。

现实生活的我们也应该明白这个道理：生活不在别处，从别人那里无法寻找到自己的生活。当你开始关注自身，幸福也就不远了。

影片的开头和片尾都有一个这样一个镜头：窗外，是无数个亮着灯的窗户。在我看来， 影片中的“窗”有着深刻的寓意，无数个窗口寓示的是无数种冷暖人生，而透过生活这扇窗，你看到什么并不重要，重要的是你由此想到了什么。

影片中反复出现“窗”这一意象。主人公的窗、邻居的窗和千家万户的窗，无时无刻在提醒观众通过这扇窗，去思考自己生活里的“窗”。

那么，透过这扇窗，你想到了什么呢？在我看来，短片《邻居的窗》至少给了我们以下三点现实感悟：

人不是被事情本身所困扰，而是被他们关于事物的看法所困扰。

就是说，事情本身不是问题，如何看待这件事情才是问题。这个思想至今仍然被推崇，成为认知行为疗法ABC理论的核心。ABC理论是什么？举个例子，我们与朋友约好周末一起看电影，结果他没来，这是事件A；然后你非常恼火，甚至想和他绝交，这是行为结果C。

看起来这是因为事件A导致了情绪和行为结果C，然而理性情绪行为疗法却不这么认为。虽然事件A直接导致了我们的愤怒，但这并不是愤怒产生的真正原因。实际上，在A与C之间还存在着一个B，那就是我们的信念。这个信念决定了我们最终的反应：

如果我们的信念是“我的朋友应该重视我，他临时改变主意就是不在乎我”，那么我们当然就会愤怒。

如果我们的信念是“朋友不会无故不来，他一定有很重要的事”，那么，我们的反应就可能是“没事，一个人看电影也挺好”。

以此类推，短片中的女主在窥探了邻居的幸福生活后，如果她的信念是积极的，那么导致的结果就不是抱怨和争吵，而极有可能是“怎样让自己更幸福”的画面了吧。

所以，我们对同一件事情会产生不同的反应，是因为心中有不同的信念。负面、消极的信念与理性、积极的信念导致的结果会截然不同。

那么，怎样避免上述的负面和消极情绪呢？认知行为疗法认为，关键在于将非理性的信念转化成理性的信念，将消极的信念转化为积极的信念。

怎样纠正错误信念，回归理性？我们可以借鉴一下苏格拉底关于追求幸福的生活哲学。

首先要认识自己，去觉察自己无意识的信念和价值；

然后，通过理性思维去改变非理性的信念和价值观；

接着，通过实践与刻意练习，让理性思维成为惯性思维；

最后，用理性的惯性思维作为指引，在生活中修行。

有句话说得好：

不经思考的人生是不值得过的。

理性思考可以避免许多盲目行为，从而减少生活中的困扰。

古罗马哲人爱比克泰德认为：

改变你能改变的，接纳你不能改变的。

历经近两千年，爱比克泰德的思想成为了今天很受欢迎的人生哲学。对于那些超出我们能力范围的事情，我们不必较劲，接纳就好。

如果我们对无法改变的客观事实焦虑、恐惧，只会让我们更加脆弱无力，陷入情绪的怪圈。就如短片中的女主角为变老而焦虑，不接纳自然规律而又无力改变它，其结果只能抱怨。当我们可以用理性的视角去反观，我们究竟能做些什么时，我们就从失控的状态中反转，去控制那些我们可以控制的东西，改变能改变的，接纳不能改变的。

这部20分钟的短片《邻居的窗》，用一个简单而平凡的故事，生活不在别处，幸福始于关注自身而不是他人。透过这扇“窗”，不同的人会看到不同的世界，看到什么并不重要，重要的是心怀何种信念。

同时，短片也给予我们这样的启示：生活的智慧，就藏在最平常的日子里，我们需要打开心灵之窗，去发现它的真谛。

《邻居的窗》由Marshall  curry导演,该片荣获第92届奥斯卡最佳短片奖，故事讲述的是居住在密集楼群中的一家人看到了对面男女两个人亲热的场景从而引起了他们强烈的好奇心，故事由此展开。

从心理学的角度来讲，人所看见的事物，容易引起人的心理好奇心和心理强迫，这些引起人兴趣的事物唤起了人生心中的一种渴望，或许这种渴望是自己生命中缺少的一部分，因此才更加的渴望和好奇，也充分表达了人们的一种窥探欲。当女主在做家务的同时，心里面好像总是期待着对面会发生什么，此时的窥视已经成为了他生活中的一部分。电影中的镜头语言分别对他白天和夜晚的窥视进行了表述。日常生活中，我们也看到过类似的事情发生。我记得很多年以前读过一个故事，这个故事里就讲大学生的男生宿舍对面就是女生宿舍，男生们晚上都拿望远镜，望向女生宿舍。有一天老师发现了这个事情，把他们的望远镜都给没收了。他们也因此感到很沮丧，十分的扫兴。后来这些男同学又买了望远镜向对面的女生宿舍望去，突然间有一天，一个男生拿着望远镜望向对面的女生宿舍的时候，吓了他一跳，他吓得把望远镜丢在地上，他万万没有想到，对面有一个女同学同样也拿着望远镜在看向他。更可笑的是，后来老师也从女生宿舍里也没收了一大堆的望远镜，没当想到这个故事的时候都让人不禁的发笑:看来偷窥的欲望乃人之常情。

电影中这个故事男主和女主坐在家中的桌子上无意间发现了对面没有拉窗帘的一家人，男人和女人在亲热，就在那一次无意间勾起了他们的好奇心，他们开始用望远镜注视对面女人家的生活，最后，当女人的丈夫去世，被救护车拉走，这家的女主雅各布下楼去看究竟发生了什么事情？他们俩家的女主在楼下相见，互相都说出了，看到了对方的家庭生活。得知女人的丈夫得了病去世，雅各布对他表示极度的同情将她抱在了怀里，对她表示同情和安慰。她也知道自己和丈夫还有三个孩子也是她们生活中的乐趣。让我想起了卞之琳在《断章》中说过的一句话：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”

最有深意的一个镜头，是在夜晚丧失了丈夫的妻子从对面的窗户看向雅各布一家五口人美好生活的图景。视角的转换，表达了此时此刻女子的内心世界和渴望，电影音乐响起，加深了他内心的孤独与对自己丈夫的怀念，同时她渴望幸福美好的家庭生活，空旷的房间此时刻却只剩下她孤单单的一人。思念丈夫的情感从她深心的蔓延开来……

生命中有太多的突然和不确定性，我们还年轻勇敢的去爱吧，爱在任何年龄和任何时期都不过期，看了这部短片让我不由得又想起了作家马克吐温曾经说过的一句话：“时光荏苒，生命短暂，别将时光浪费在争吵、道歉，伤心和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间也不要辜负。”

当然，如果影片的内容仅限于此的话，是不可能得奥斯卡奖的，“偷窥”只是《邻居的窗》的讲故事的方法，本片最后的落脚点在于讲人生。

本片虽然片长仅有20分钟，但所讲述的故事的时间跨度却是比较大的，这对中年夫妇透过窗户，目睹了邻居的生老病死、家庭的离合悲欢。

透过窗户，看邻居的生活，好像看电影一样，但又与电影有很大的不同。

电影本身是虚假的，而透过窗户看到的都是真实发生的；

电影中的故事都是演员的表演，而从窗户中看到的都是邻居的现实生活。

很多时候，我们容易陷入到自己生活的问题当中，无法轻易走出来，是因为我们不知该怎样办，很多事情我们之前没经历过，也不知道别人是如何应对的。

而这对中年夫妇能够透过邻居的窗，看邻居的生活，反思自己的人生。

《邻居的窗》最妙的地方在于结尾的反转，当这对中年夫妇非常羡慕邻居夫妻的年轻、懊恼自己逐渐衰老的时候，得知邻居其实也在羡慕自己家庭拥有三个子女的幸福美满。

《邻居的窗》告诉我们，当你羡慕别人的生活的时候，可能那个人也同样在羡慕你的生活。

我们应该做的，不应该是羡慕别人的生活，渴望那些我们无法得到的东西，而是珍惜当下、珍惜现在自己所拥有的幸福。

《邻居的窗》就像“邻居的窗”一样，让我们能够透过别人的故事，反思自己的人生。