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一到晚上脑子就放电影怎么办

发布时间：2024-12-28 08:00:48

❶ 睡觉的时候脑子里就像是放电影一样，睡眠很差，怎么办

大脑亢奋引起的症状，睡觉前不要做剧烈运动，不要看有激烈场景的电影，可以多吃点水果，睡前喝点牛奶，用温水泡泡脚也有改善作用。

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