⑴ 你认为深爱一个人,忘记的最好的方法是什么
“最怕听到以前的歌,最怕想起以前的事,最怕见到以前的人。”
分开的爱情也许会教给我们的,改变。
John Bowlby 曾在《loss》,提到了分手后的三个阶段。
1.否认:
一次分手,就如同骨架被抽走,一个人只剩下一滩肉。
一时间,无法适应他不在的现实,也不愿意接受他真的如此狠心。
即便暗下决心,绝对不做那个先后悔的人。可是夜深人静的时候,也忍不住翻着以前聊天记录,不知不觉泪流满面。
甚至有的时候会怀疑,如果自己对他更好一点,会不会结果不一样?然后不顾一切地打电话给他,道歉、认错、挽留,只要你不离开我,怎样都行。
可是清醒下来的时候,又很讨厌这样卑微的自己。
气自己,也气对方,很想修复这段感情,却发现你们都已不是从前的你们了。
2.绝望:
“最怕听到以前的歌,最怕想起以前的事,最怕见到以前的人。”这恐怕是这个时期最真实的写照了。
心里对未来和感情没有太大希望,一步一步不回头地往前走着,希望有一天能够忘记。
感觉心已经死去,却总是不经意被和他有关的信息惊起波澜。
3.结束和重新开始:
人被掏空了一半,要很久才能找回来。
当时间慢慢过去,失恋的人们将慢慢习惯没有对方的日子,忘记依恋对方的感觉。
当你再次听到他的消息时,波澜不惊,恭喜你,你走了出来。
前两个阶段有时候并不是连续进行的,而是有交叉和重叠的。而第三个阶段的结束,往往就是一瞬间,就是当你发现自己已经释怀的那个瞬间。
所以姑娘,你正处于哪个阶段呢?
为什么迟迟走不出来?
分手以后,怎么样才算是释怀?
“当你再见到他那一瞬间,内心不会咯噔一下提到嗓子眼,也不会刻意地回避他。”
走出来,不是不见,不是遗忘,也不是原谅。
而是能够打开自己的心,迎接新的爱与被爱。
爱情说白了,就是两个人彼此靠近和远离的过程。越是亲密的关系,两人之间的距离就越近,边界也就越模糊。
两个人的世界容不下第三个人,所以如果恋人的距离足够近的话,是没有空间给第三者机会发展关系的。但是当恋人分手后,彼此之间边界变强,与其他人之间的边界就会变得更灵活,这意味着你和周围人有了更多的发展空间。
当你的心能空出来,能够接受爱在你的生命里发生,意味着你走出来了。
但是,如果有的人边界变化并不是这么灵活,或者不允许自己很快爱上别人,那么他们就不容易走出来。
以下这几种情况,在分手后不容易走出来:
* 害怕再次受伤
失恋是一种伤害,但走出来也是一种潜在伤害。
走出失恋意味着我们开始准备新的感情了,但接受新的感情,也意味着有可能再次被抛弃,被伤害。
尤其是对于内在安全感不够的人,更难以走出这一步。他们甚至用陷在痛苦里这种被动攻击的方式,来表达对离开者的指责,也不敢走出熟悉的区域,用新的感情来疗愈自己内心的伤痛。
所以,才会有那么多人在失恋后说:“我再也不会这样爱上一个人了!”
* 缺乏自我安抚能力
自我安抚,听起来很容易,但是很多人都没有这个技能。
相信你也有这个时候:
手机被偷真是倒霉死了,出门不利;
上班迟到完蛋了,老板又该批评了;
考试这么难,肯定要挂了;
......
任由负面情绪发展,没有办法安抚自己,觉得世界真是糟糕透了,是缺乏自我安抚能力的典型表现。
研究发现,自我安抚能力强的人,更少陷入分手带来的自我否定和攻击中。他们很少自我谴责,不会把问题全都归结在自己身上。
他们不会被“是不是我不够好,所以他才离开我”的纠结想法所困扰,因为他们更愿意相信自己是足够好的,值得被爱的。
谁年轻的时候,没有遇到过几个渣男?被分手,只不过是成长必然要经历的劫数而已。
* 焦虑依附者
焦虑依附者在关系中非常依恋别人,他们缺乏安全感,总渴望得到对方永不变心的承诺。当对方能够给了足够的安全感后,他就会深陷其中无法自拔,直到分手。
在分手之后,割舍不掉的依恋,就会让焦虑依附者被前任、被回忆、被痛苦给束缚住,他们讨厌自己这样、不断地责怪自己,却又无可奈何。
他们急需一个朋友诉说,可得到的安慰永远是“想开点吧”、“时间会抚平一切”不痛不痒的官方话,或者干脆被别人当成是祥林嫂。
对他们而言,忘记,成了最大的奢望。
有人说面对分手最好的办法就是:不要见,不要贱!
可是有谁能做到呢?又有多少人不是表面阳光四溢,内心早已泪流成河?
那么,分手后,该如何走出来?
1、重新看待这段感情
分手后,留下的不一定只有伤害。
一个姑娘分手很久后,有一天朋友突然对她说:“我发现你变了很多,更爱笑了,也没那么敏感了,变成了一个更有安全感的人。”
姑娘一愣,心想:“这不就是当年我最喜欢他身上的特质吗?”
每一段感情的到来,都是有意义的,它教会了我们很多东西,让我们更懂得沟通、懂得理解、懂得爱是怎么一回事。结束,意味着我们的成长已经不再匹配,需要去寻找更合适的匹配者了。
所以,不妨把这段情感当做一段成长的经历,是重新认识自己,认识别人,了解爱和亲密关系的一堂课。思考一下,我渴望的是什么?没有他的我是谁?我能给我的恋人些什么?
这能帮助我们更好的释怀。
2、提高自我安抚能力
说一个大家都听过的故事吧。
痴情男人因放不下一段感情,很痛苦,所以去向一位高僧求助。
高僧叫他拿着一个碗,然后往碗里加热水,那个男人由于温度过高没有拿稳,碗摔了下去。
然后高僧说:“不放手是因为还不够痛,当痛到一定程度了就会放手。”
痛得受不了,就真的会放手吗?
错。
虽然越是痛,越会拼命忘记,但越是痛,也意味着越是深刻。深刻的痛不会因为逃避就会消失不见,反而会深埋在心底,随时准备复发。
所以,分手后不要说什么“没什么大不了的,时间会抹平一切”。
尝试去理解自己的痛苦,承认自己的痛苦,不要觉得自己很没用。
对自己宽容一些,不要把分手看做是自己不够好,不去一味自责和后悔,友善得对待自己,不给太多的自我批评,从而使情绪平静。
3、调整你的认知
实在难受的时候,怎么办?
时间和新欢并不是最好的解决办法。时间太长,我等不及,新欢,则是对另一个人的伤害。
你可以通过写作的方式调整认知。
第一阶段,你可以通过把糟糕的情绪写下来的方式,来缓解自己所感到的痛苦。
第二阶段,把对对方的不满,以及你们不合适的地方写出来,让自己认识到,他也许并不是最适合你的人。
第三阶段,写下你们分手的过程和原因,对你们的感情做一下回顾,看看这段感情给你带来了什么。
4、缓解痛苦情绪的练习:
无论我们如何努力积极乐观,也总是有痛苦排山倒海而来的时刻,尤其是当你脑海中出现曾经的恋人正在和别人亲热的画面,或者他曾经欺骗你的某个时刻,这简直是再糟糕不过了。
这里有个情绪急救包的练习,可以帮助你缓解这种痛苦。
1) 改变脑海中的糟糕画面
给这个画面起一个滑稽的标题,并且大声念出来,一点点幽默感可以帮助你扫除痛苦。
2) 想象这个画面离自己远一点
把你看到的糟糕画面,想象成是墙上电视机里的电影,这有助你和痛苦保持一定距离。
3) 改变画面颜色
把画面的颜色从黑白调成彩色,或者从彩色调成黑白,有助于模糊这令人痛苦的画面。
4) 重新导演这个画面
完成前三个步骤后,你可以在脑海中试着重新导演这个画面,把画面修改成让你觉得舒服的场景。
好了,说了这么多,你觉得对自己有帮助吗?
知乎上有一个网友问:“分手100天了,还没有走出来怎么办?”
点赞最高的回答说:
“想人家一次就背一个单词。要么成为词汇大师,要么走出阴影。”
其实,没人要求你成为词汇大师,也没人要求你很快走出阴影。
你只需要,慢慢的,慢慢的,走出来就好。
就像耐心等待孩子的第一次走路一样,耐心等待自己。
⑵ 时间,能不能抹平一切
真正的爱不是用言语可以表达的,是发自内心的,爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引,为他(她)着迷,为他(她)牵挂,但愿每一分钟都可以见到他(她),见不到的时候时时刻刻都会想着他(她),见到的时候你会兴奋, 心跳加快,在一起的时候你会感觉很温暖很安全,真正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她),给与他(她)想要的一切,看着你爱的人开心你也会跟着开心,看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼,但你会想尽日一切办法使你爱的人开心快乐,真正的爱一个人会想和他(她)共同到老,与他(她)相濡以沫,你会期待发 用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福,而你也在这种过程中得到了另一种幸福!时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),没有他(她)好象失去了什么,有了他(她)就拥有了快乐!
⑶ 时间和距离会抹平一切吗
不会,如果两个人曾经真爱过,那么即使两个人分手了,那么随着时间与距离,两个人的心里始终有着一片 位置为对方留着。而现在正在恋爱的两个人,时间与距离很有可能使双放分手,因为距离让两个人无法见到对方,时间会让双方淡忘对方。最终有人会选择在自己身边找爱情,双方就会分手。
⑷ 有一首歌歌词是什么你送我的花也慢慢凋谢 你却迫不及待的爱别人什么的 歌名是什么
《白山茶》
歌名:白山茶
编曲:海艺音乐
混音:黄耀德
和声设计:黄耀德
歌手:陈雪凝
我不是在等你
我只是在等爱你的心死
在某年 在某月 在某个 波澜不惊 日子里
可但世间风景千般万般熙攘过后
字里行间 人我两忘 相对无言
大概是他 恰好钻进了你的心里
堵住了那片空白
才发现没有他
生命变得如此煎熬
你认真的说你喜欢白山茶
怡然自得的收起别的红玫瑰
你温柔的说你眷恋我
然后迫不及待的爱别人
你给我的感觉总是患得患失
就像寒夜里那冰冷的雨滴
一次次的猜疑 我失去了你
贪恋了 脱身了 结束了 心碎了 突然想你了
想索取 怕失去 在原地 心空虚 放过自己
时间会抹平一切 即使岁月刺痛我伤疤
就当我不曾出现 你也不曾遇见
我爱你 你爱他 最后我 终究自食其果
陷入了你的骗局
你好好照顾她 今后我四海为家
你认真的说你喜欢白山茶
怡然自得的收起别的红玫瑰
你温柔的说你眷恋我
然后迫不及待的爱别人
你给我的感觉总是患得患失
你送我的花儿也慢慢凋谢
你说你有多爱我 却消失不见
你坚定的眼神让我心神错乱
傻傻的我还沉浸在你我的梦境
你温柔的将白山茶送给我
笑着说你多么爱我很爱很爱我
我用力钻进你的怀里聆听你心跳
我知道余生必定再戒不掉你
忽然你消失在我的身边化为红玫瑰
剩下我一个人 一朵白山茶
《白山茶》是一首由陈雪凝演唱,海艺音乐编曲,黄耀德负责混声的歌曲,收录在专辑《白山茶》中。
中文名称:《白山茶》
所属专辑:白山茶
歌曲时长:4:14
填词:叶天爱,安妮宝贝,酥油饼,陈雪凝,网络日志
编曲:海艺
⑸ 时间真的能抹平一切吗你怎么看
时间不一定能抹平一切,我觉得有的事情可以靠时间来淡化,但可能不会真的抹平一切我觉得一切太片面了,有些经历是一辈子都忘不了的。
⑹ 时间可以抹平一切,包括感情。当你对我的一切都看不惯都开始责骂的时候,你后来所有好都抹不掉你的伤害。
时间是可以抹平一切,当然感情可以变淡却是不可能说忘记了l就可以当他没发生,当时的伤害是无法忘记,经过时间的实践让他慢慢释怀了罢。当你偶尔想起来心里没有当时来的那么痛吧!
⑺ 网友讨论时间可以抹平一切吗,对此你有什么独特见解
时间本身来说就是一个真实的摸不透的东西,我们每个人都拥有,但是都不知道自己还有多少。只要你有时间,你就可以创造无限的可能,你可以去做自己想做的事情,可以去成为自己想成为的人。
你可能登上山顶,也可能落入谷底。你无法掌握自己的时间,但是你可以更好的利用时间,用有限的时间创造无限的价值。虽然我们每个人都出生在 不同的地方和地区。
如果真的有人相信时间可以抹平一切,那不就是在变着法的麻痹自己吗,明明知道这是不可能的,问题不解决终会是更大的问题。
⑻ 时间真锝可以抹平一切吗
是真的
。
时间可以抹平一切。
爱得再深的人,如果你一个月没有见他,但是你却每天想着他,见面的时候一接触,你就会发现他没有你记忆中那么完美。
不管是亲情·友情·爱情。时间可以治疗一切。没有什么做不到,缺的就是时间。
⑼ 不老奇事什么时候可以在手机上看
截止2021年12月30日,《不老奇事》可在手机上观看。
《不老奇事》是由徐超执导、王朔编剧,彭怀逸、王倩担任总制片,王传君、王珞丹主演的剧情爱情片。
该片讲述了郭小鲁与苏凌芳这对青梅竹马因小时候的一场变故失联,未曾抵达的书信让他们踏上不同的人生轨迹。多年后久别重逢,两人已是风华正茂,青春的激情让分别许久的爱情再度重燃,这对恋人经历了一次又一次爱而不得的错过。
学医的郭小鲁在绝望之间发现了青春不老的秘密,但随着身边的爱人老去,青春时留下的默许承诺,却成为他奇幻人生的难舍遗憾。
影评
如果说,时间可以抹平一切,但我还是相信相爱的人还是会始终相爱,就算时光荏苒,就算世事变迁,总有一个人住在内心深处,总有一个人还是能在不经意间拨动你心弦。
《不老奇事》深刻诠释了时间与爱,失去和拥有,死亡和生存等令人深思的话题,让人感触颇深。
就像电影结尾的那段旁白:“这就是我的旅途,我的亲人们,我的朋友们,我的爱人,以前我总在想,到底怎样,我才能永远和他们在一起,现在我明白了,离别才是真正的永远。就算容颜不变,身体不老,记忆,也无法永存,他们终究无法永远留在我的生命里。