『壹』 鋅爽歪歪0到3歲小孩子喝了會怎樣
爽歪歪屬於果味奶飲料，其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑，蛋白質含量只有 1.0%，正常牛奶和酸奶蛋白質含量為 2.3%-3%，因為含糖量大，容易蛀牙，多飲影響食慾，糖是導致寶寶發生「兒童飲料綜合征」的罪魁禍首，據測算，一聽355毫升的飲料大約含糖40克，1升裝的大瓶飲料中含糖超過80克，熱量相當於寶寶一日三餐的總和。飯前一杯飲料下肚，就會使寶寶體內的血糖升高，自然他們不會再有好胃口了。 更值得注意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，因為吃主食少，人體得不到足夠的營養，蛋白質和碳水化合物都攝取很少，造成寶寶發育遲緩。 所以盡量不要讓孩子在飯前喝這種奶飲料，三歲的孩子和大人吃的差不多，水果、飯、饅頭、菜、肉,魚等都可以吃了。 如果不影響飯量，可以喝點爽歪歪，因為現在的孩子，你讓他一點不許喝飲料，吃零食是不現實的，家長不忍心。如果怕營養不夠，可以給孩子再補點鈣，比如喝葡萄糖酸鈣，吃點成長快樂多維生素片！ 建議給孩子喝點酸奶試一下，我覺得輝山酸奶的味道和奶飲料的味道很象，蛋白質含量跟純牛奶一樣，孩子會喜歡喝的。也要多吃蔬菜和其他主食。 現在開始做起，改善孩子的飲食習慣： 1.每天吃飯定時，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。 2、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。 3、當你烹飪蔬菜的時候，要知道蒸出來的菜比煮的味道更好，同時營養成分保留更多。巧烹調鎖住食物中的營養 。 4、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。 5、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養價值就越高。 祝寶寶健康成長！