關燈後用手機看書和看電影

A. 每晚關燈躺下以後，再看手機對視力的影響會很大么有多大

傷害眼睛
黑暗中看手機的光即使很微弱，缺相對來說是強光，眼睛無法適應這種巨大差異，容易造成視力下降甚至失明。
傷害關節
很多人為了舒服，躺在床上用不正確的姿勢長時間看手機，造成關節充血等，容易損害關節。
難以入睡
睡前大腦已經進入了休息准備狀態，但玩手機用意識強制性地把大腦從入睡狀態變成興奮狀態，當放下手機後就難以入睡了。
影響精神
在沒有燈光的環境下，視神經更加興奮，消耗更大，會造成第二天早上視力模糊、思考力下降的情況。
簡介：
手機族如何護眼
1、使用手機時，眼睛與手機應保持在30cm以上距離。同時要注意光線的強弱度，不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機。
2、一定要有自控力，使用手機的時間不宜過長。如特殊需要，也要做到每隔半小時放下手機休息5分鍾。可選擇向遠處眺望，或做閉目放鬆一下。
3、晚上使用手機瀏覽網頁，或使用閱讀軟體進行閱讀時，可以在設置里將瀏覽模式設置成夜間模式。晚上看電視和電影時，也可以調低設備亮度從而減緩光線對眼睛的刺激。

B. 關燈看手機的危害

光線太暗，瞳孔也會變大，容易影響散光的成像，看東西不清楚，眼睛就會過度調節，導致視疲勞和視力損傷。

視覺發育的時候，視網膜包括視桿細胞和視錐細胞，特別是有彩色，顏色的視覺是視錐細胞發育，而夜間的時候是視桿細胞發育。但是在看東西的時候，黃斑區最敏感的地方還是視錐細胞。如果光線過暗，周圍的顏色、色澤、光線都會低和暗，會影響視網膜的發育，影響視力的發育。

所以不管是孩子和大人玩手機，尤其是燈光比較暗的情況下，對眼睛是有害而無利。

一、關燈玩手機的四大危害

傷害眼睛

黑暗中看手機的光即使很微弱，缺相對來說是強光，眼睛無法適應這種巨大差異，容易造成視力下降甚至失明。

傷害關節

很多人為了舒服，躺在床上用不正確的姿勢長時間看手機，造成關節充血等，容易損害關節。

難以入睡

睡前大腦已經進入了休息准備狀態，但玩手機用意識強制性地把大腦從入睡狀態變成興奮狀態，當放下手機後就難以入睡了。

影響精神

在沒有燈光的環境下，視神經更加興奮，消耗更大，會造成第二天早上視力模糊、思考力下降的情況。

二、手機族如何護眼

1、使用手機時，眼睛與手機應保持在30cm以上距離。同時要注意光線的強弱度，不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機。

2、一定要有自控力，使用手機的時間不宜過長。如特殊需要，也要做到每隔半小時放下手機休息5分鍾。可選擇向遠處眺望，或做閉目放鬆一下。

3、晚上使用手機瀏覽網頁，或使用閱讀軟體進行閱讀時，可以在設置里將瀏覽模式設置成夜間模式。晚上看電視和電影時，也可以調低設備亮度從而減緩光線對眼睛的刺激。

C. 晚上關燈後長時間看手機有什麼危害

光線強或暗對比強烈的環境下看書看手機 可能會導致眼睛聚焦困難 而無意識的減少眨眼的次數 時間長了眼睛會干澀 充血而感覺不適 久而久之可能影響視力 注意適當休息或者開著燈看呢 一點點電費和可能對眼睛的傷害 孰輕孰重^_^
如果是學校宿舍按時熄燈不能自己控制照明的話 盡量就休息吧 畢竟其他合適的時間也可以看～
希望能幫到你

D. 晚上關燈玩手機會給眼睛造成怎樣的影響

關燈玩手機的危害你知道嗎？
1、擾亂作息時間
手機對人充滿了誘惑，一旦手機帶上床，絕對會出現睡覺時間推遲的現象，長期擾亂作息時間就會導致睡眠不足，損失次日的記憶力。
2、降低工作效率
不注意時間導致推遲睡覺，第二天精神不足，注意力不集中，便會直接影響工作及學習效率。
3、增加肥胖風險
在擾亂褪黑素分泌和作息時間的同時，手機光線也會擾亂控制飢餓水平的荷爾蒙分泌，潛在地增加肥胖風險。
4、造成視力損傷
手機屏幕光線過亮，很容易損傷眼睛。相關數據證明，在黑暗中玩手機會導致視網膜過度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問題。
5、頸椎出現問題
頸椎病是公認的白領職業病，工作一天頸椎已經是不堪重負了，此時最需要的就是休息。而如果你晚上回到家還低頭玩手機就對頸椎不好，半靠床頭的姿勢對頸椎、腰椎的傷害更大，長期下去還會造成神經系統損傷，引發脊椎病等問題。
6、容易砸到自己
相信很多小夥伴都有過被手機砸臉的經歷吧？晚上躺著玩手，沒拿穩手機就很容易到自己的臉上或胸上。特別是現在的手機越來越大，我們被砸傷的幾率也會增大。

E. 關燈之後看手機的危害，到底有多大

現在手機是很多人不可缺少的電子產品。基本上生活中是人手手機。大部分人在休息時會讓自己沉迷手機。特別是晚上睡覺的時候，很多人即使在睡覺前關燈也會暫時關掉手機再睡覺，但不知道晚上關燈玩手機會有助於度過無聊的時間，但會受傷。關燈玩手機可以消磨時間，但這個損失也隨之而來

眼睛對身體很重要，有助於看到外面世界的一切，所以每天採取保護眼睛的措施很重要。平時要避免經常玩手機。特別是關燈後關燈後玩手機，眼睛可以近距離接觸。放射線不僅傷害眼睛，而且屏幕的亮度還會導致眼睛長時間的照射，視力容易下降。

F. 晚上睡覺關燈後玩手機的危害

晚上睡覺關燈後玩手機會對我們的身體造成很多的危害，下面列舉幾條：

1、傷害眼睛。黑暗中看手機的光即使很微弱，但是相對於周圍的環境來說仍然是強光，眼睛無法適應這種巨大差異，就容易造成視力下降甚至失明。

2、影響睡眠。睡前大腦已經進入了休息准備狀態，但玩手機用意識強制性地把大腦從入睡狀態變成興奮狀態，當放下手機後就難以入睡了。

3、損害關節。很多人為了舒服，躺在床上用不正確的姿勢長時間看手機，造成關節充血等，容易損害關節。

4、影響精神。在沒有燈光的環境下，視神經更加興奮，消耗更大，會造成第二天早上視力模糊、思考力下降的情況。

5、熄燈後偶爾拿手機看個劇或者習慣半夜醒來時掃一眼問題都不大，不過長期在黑暗中把玩手機就危險了，強光的刺激會引起黃斑病變，視力嚴重下降甚至失明。

熄燈後，手機屏幕的亮光與周圍黑暗的環境形成強烈對比，長時間地直視光亮的手機屏幕，會傷了黃斑的感光細胞，造成黃斑結構損傷。黃斑病變直接導致視力滑坡，看東西變形變色，紅的竟看成綠的，而且無法挽回，想要靠葯物靠手術來恢復就如同亡羊補牢。正因如此，有人說黃斑病變就像是「眼癌」，傷害大又難治。

6、損害皮膚。晚上熄燈後玩手機，手機的燈光會直接刺激到皮膚，增加輻射，導致人出現皮膚疾病，另外，有部分人之所以臉部會長斑，出現法令紋，也都是因為平時經常性的玩手機而導致的。

G. 關燈玩手機對眼睛的危害有多大

白天工作或者學習，到了晚上才有了屬於我們的自由時間。

不少人會覺得這樣的時間用來睡覺有些不甘心，所以就養成了晚上熬夜玩手機的習慣。還有不少關燈玩手機的行為，這樣對眼睛傷害是很大的。

在光線暗的地方玩手機會加重視疲勞，這一點是顯而易見的。

晚上關燈玩手機時，誰還能想到休息一下眼睛呢，看手機時不論是學習還是玩樂，注意力都高度集中，眼睛不自覺地減少眨眼頻率，就會導致或加重乾眼問題。

睡前玩手機會打亂人體晝夜節律，造成越玩越精神，影響身體健康。手機藍光在黑暗中會加大對眼部的刺激，從而抑制褪黑素的分泌，影響睡眠。所以睡前盡量減少玩手機的時間。

關燈玩手機對身體可是百害而無一利，晚上玩手機等電子產品要記得開一盞燈哦。

H. 不少人喜歡關燈後玩手機，關燈後玩手機對眼睛有何危害

嚴重危害我們的眼睛，容易造成斜視！大家都知道由於床上躺著玩手機十分的不方便而且時間長了會很累，所以大多數情況我們會側著身子玩，這樣我們的眼睛就是斜對著手機，時間長了，非我們習慣於睡前躺在床上翻翻朋友圈、刷個頭條、看個電影之類的，時間一長，會眼睛視力的影響還是很大的，所以，一定要注意用眼保護，做到勞逸結合。

理解數學和語言的腦細胞集中在左半球；發揮情感、欣賞藝術的腦細胞集中在右半球。左半球是管人的右邊的一切活動的，一般左腦具有語言、概念、數字、分析、邏輯推理等功能。躺著玩手機時間過長會形成用眼疲勞，造成自身視力的下降，白天起床時眼睛干澀，眼內分泌物增多，影響生活及工作。玩手機時精神高度集中，也會造成晚間睡眠質量的下降以及睡眠時間的縮短。

I. 關燈之後看手機，對眼部會造成多大的危害

眼酸，眼漲流淚，建議每天控制玩手機的時間，如果時間長可以閉上眼睛給眼睛按摩一下讓他休息一下在玩，不要一直玩，如果必須玩的話可以備一瓶緩解眼疲勞的滴眼液，希望可以幫到你沒有手機的日子真的不知道怎麼過，尤其現在疫情期間，我建議晚上看手機的話，最好是把燈打開，這樣對眼睛的傷害小一點，關燈看的話手機屏幕會顯得特別亮，這樣對眼睛的傷害特大。

近距離看手機屏幕，會變得十分刺眼，光亮直接刺到眼睛，可對眼睛黃斑部造成傷害，時間久了，導致黃斑處病變，眼睛視力快速惡化，若換上了黃斑病，就類似於眼睛患癌，最後造成失明。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差，對於高度近視患者來說，尤其需要特別注意，因為它還容易引起眼睛近視度數增加。

J. 夜晚暗光下看書或是半夜關燈玩手機會對視力有什麼危害會引發視神經疾病嗎

在晚上關燈後看手機確實是不好的，長期下去會對眼睛有很大傷害。

主要是引起黃斑病變，在臨床上見到好幾個病例了，都是年輕的患者。